| Vikt | 63.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 100.0 | 259.0 | 8.3 | 48.8 | 2.4 |
| Räkor | 75.0 | 63.0 | 13.6 | 0.0 | 0.6 |
| shake 1 skopa | 100.0 | 130.0 | 21.0 | 7.0 | 2.0 |
| Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % | 600.0 | 486.0 | 0.6 | 18.0 | 0.0 |
| chili | 225.0 | 239.0 | 17.6 | 11.5 | 12.8 |
| Ost- o skinkpaj fryst värmd | 160.0 | 509.6 | 17.9 | 32.5 | 34.2 |
| Mjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Frukostflingor flingblandning frukt olja: familjemüsli | 30.0 | 113.2 | 2.8 | 19.8 | 1.8 |
| Majonnäs 80% fett | 15.0 | 107.6 | 0.2 | 0.2 | 12.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1605.0 | 2087.4 | 92.2 22.3% |
152.2 36.8% |
74.8 41.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |