| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 65 |
| Kampsport, medel tufft | 60.0 | 652 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttsoppa nötkött | 700.0 | 408.8 | 38.5 | 10.5 | 22.4 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 20.0 | 108.0 | 0.4 | 0.4 | 12.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Ost hårdost 28% fett | 60.0 | 220.0 | 16.4 | 0.8 | 16.8 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Ägg kokt | 109.0 | 152.6 | 13.7 | 0.0 | 11.1 |
| Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer | 150.0 | 331.5 | 8.1 | 61.2 | 2.4 |
| Popcorn mikro 22% fett | 70.0 | 315.0 | 6.6 | 30.0 | 15.5 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 90.0 | 344.2 | 5.6 | 63.0 | 5.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1749.0 | 2194.1 | 100.7 19.1% |
209.3 39.8% |
95.2 41.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |