n3rdies viktdagbok

2012-07-27 Jovisst.

Mmm, antar att det är dags nu då. Tjockisen ska bli slimmad.
Orkar inte längre med mina kärlekshandtag och feta lår.
Nästa vecka startar jag igång ordentligt. Då kan jag i alla fall skaffa gymkort.

Oh well, nu kör vi.

Invägning

Vikt	82.5kg
Midja	85.0cm
Stuss	114.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Röda vinbär	25.0	12.2	0.3	2.2	0.0
Björnbär frysta	25.0	14.6	0.2	2.2	0.1
Blåbär frysta	50.0	21.6	0.2	3.8	0.2
Kaffe bryggt	250.0	5.0	0.2	1.0	0.0
Yoghurt naturell 3 % fett	200.0	120.0	6.8	9.6	6.0
Hallon frysta	50.0	18.8	0.5	2.7	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	600.0	192.2	8.2 18.5%	21.5 48.4%	6.5 33.2%