nannes viktdagbok

« Till nannes profil

2012-04-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Kratta gräsmattan 60.0 324
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
Tortellini m köttfyllning 400.0 628.0 22.4 88.8 17.2
Drömrulltårta 80.0 312.0 4.8 42.6 13.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Kabanoss korv stekt 100.0 372.0 18.4 1.2 33.0
Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett 60.0 103.5 1.9 2.7 9.6
Chokladkaka 60.0 218.4 3.6 25.1 11.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 40.0 111.2 3.6 18.5 2.1
Tuggummi 10.0 37.8 0.0 9.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1380.0 2257.7 70.7
12.8%		 273.8
49.4%		 92.4
37.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-20

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt79.0kg
Midja93.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 20.0 94
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat 30.0 149.1 1.6 20.2 6.7
Grahamsgröt 150.0 101.6 3.0 18.6 0.8
Ambrosiakaka 50.0 197.0 2.1 27.0 8.9
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Lax 150.0 271.5 27.6 0.0 18.0
Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker 60.0 274.0 3.8 27.2 16.4
Potatischips 50.0 247.5 2.7 23.3 14.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		615.0 1469.7 49.9
13.8%		 152.1
42.2%		 69.8
43.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »