| Vikt | 60.2kg |
| Midja | 68.0cm |
| Stuss | 83.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 120.0 | 759 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Långfil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Äggvita | 20.0 | 9.2 | 2.0 | 0.3 | 0.0 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
| Mjuk chokladkaka | 105.0 | 371.7 | 6.1 | 42.4 | 19.1 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 50.0 | 125.0 | 3.8 | 22.8 | 1.2 |
| Skinka fransyska gris | 20.0 | 20.2 | 4.0 | 0.0 | 0.5 |
| Spenatsoppa hemlagad | 400.0 | 142.4 | 7.6 | 8.8 | 8.0 |
| Sötmandel torkad | 100.0 | 609.0 | 20.0 | 13.4 | 52.0 |
| Ananas | 50.0 | 27.5 | 0.2 | 5.8 | 0.2 |
| Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt | 100.0 | 85.0 | 3.3 | 5.8 | 5.4 |
| Havregrynsgröt | 100.0 | 68.0 | 2.4 | 10.6 | 1.3 |
| Banan | 160.0 | 160.0 | 2.7 | 34.7 | 0.0 |
| Kyckling | 20.0 | 23.0 | 4.3 | 0.0 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1425.0 | 1816.2 | 63.4 14.3% |
166.6 37.5% |
94.4 48.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |