| Vikt | 59.8kg |
| Midja | 68.0cm |
| Stuss | 83.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 380 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 150.0 | 102.0 | 3.6 | 15.9 | 2.0 |
| Amerikanska muffins ospec | 250.0 | 1077.5 | 14.5 | 117.0 | 60.8 |
| Fiskgratäng m skaldjurssås o potatismos | 700.0 | 759.5 | 66.5 | 77.7 | 18.9 |
| Vegebitar, grytbitar av veteprotein | 120.0 | 278.4 | 32.9 | 11.9 | 10.9 |
| Sötmandel torkad | 100.0 | 609.0 | 20.0 | 13.4 | 52.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Fiskgryta m purjolök morötter fänkål ärter | 250.0 | 261.0 | 32.8 | 6.8 | 10.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1670.0 | 3187.4 | 172.0 21.8% |
264.4 33.5% |
155.1 44.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |