Jobbar inatt.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 200.0 | 1405 |
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 422 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Keso färskost 4% fett | 120.0 | 111.6 | 14.4 | 2.5 | 4.8 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 25.0 | 87.2 | 2.8 | 15.7 | 0.5 |
| Frukostflingor berik Special K | 30.0 | 115.5 | 4.4 | 22.5 | 0.5 |
| Russin | 45.0 | 143.0 | 1.4 | 31.2 | 0.2 |
| Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
| Frukostflingor flingblandning frukt olja: familjemüsli | 30.0 | 113.2 | 2.8 | 19.8 | 1.8 |
| Blåbär frysta | 50.0 | 21.6 | 0.2 | 3.8 | 0.2 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Hallon frysta | 100.0 | 37.6 | 1.0 | 5.4 | 0.5 |
| Proteinpannkaka (1 portion) | 120.0 | 195.6 | 28.8 | 7.2 | 3.6 |
| Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta | 250.0 | 265.0 | 23.5 | 7.2 | 15.2 |
| Lättkvarg, Ica's | 30.0 | 16.5 | 3.0 | 1.2 | 0.0 |
| Färskost Philadelphia, Basilika | 25.0 | 36.2 | 1.8 | 1.2 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1085.0 | 1288.0 | 92.7 30.4% |
141.7 46.5% |
30.9 23.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |