nibelheims viktdagbok

2013-10-13 ABCDE-metoden

På tisdag åker jag till Kanarieöarna, Fuerteventura, till Playitas på träningsresa. Ska bli riktigt kul!

När jag kommer hem ska jag försöka lean:a upp kroppen, genom att pröva ABCDE-metoden. (MIN egen variant av metoden förstås)

Vill ni följa mig så skriver jag i min blogg:

http://thecrowandthebutterfly.blogg.se

2013-09-01

Tränar och står i som vanligt, men går inte ned i vikt. Min lägsta vikt vad 66.0 kg (!) men det är den inte nu. Ca 68 ligger vikten på nu men var uppe och nosade på 70,5 häromdagen.

Har bakat kvargfrallor, choklad&bananproteinmuffins, blåbärsproteinmuffins

Jag jobbar dagtid i 3 veckor nu, there is no time for baking förutom nu. Proteinmuffins är asbra att ha som mellanmål.

2013-06-30

Det känns inte som att jag kan bli smalare, eller mindre. Tråkigt

2013-06-24

2013-06-17

Jag använder numera en app som heter Shape up, jag tycker den är grymt bra. Dels för att jag tycker det är lite bökigt att logga in allt här. Om viktpejl fanns som app, så skulle jag helt klart använda det. Trist, jag gillade denna sidan förr men det verkar som att alla admins (en finns det nog) har blivit väldigt inaktiv, synd för det sker aldrig några uppdateringar på sidan tyvärr :(

Nu är jag snart nere på min lägsta vikt igen, och det går bra. Alldeles för bra har det gått denna vecka. Jag kommer att föra i min nya vikt, så länge den är mindre än den jag hade innan. Så OM jag har en lägre vikt nu på fredag, så sätter jag in den vikten här då. :)

2013-06-15

Jag hoppas det går bra för allihop, kort uppdatering från mig. Efter jag var i Paris hade jag gått upp till 69,8 kg. Pendlade upp och ned mellan 69,2 och 70,4 från det att jag kom hem då jag råkade bli sjuk. I måndags tog jag tag i mig själv vid 69,4kg, har varit sjuk hela veckan men hållit ett konstant intag på 1500kcal per dag men har dock inte rört mig så mycket. Detta har resulterat i att jag idag har en vikt på 67,8 vilket är helt fantastiskt! Trots att jag ätit 1500 kcal, utan motion, så har jag tappat den vätska jag dragit på mig.

Jag har ätit söta saker, men sockerfria och mindre kolhydrater hela veckan. Jag har balat proteinmuffins och liknande. Och har även testat muggkakor (vilken bra skapelse, underbara kaka) så jag har klarat mig ÖVER förväntan. Men detta bara för att jag ätit mina sötsaker, utan att det varit onyttigt. Lycka till alllihop!

2013-06-02

Äntligen hemma från Paris, borta bra men hemma bäst. Det ska bli skönt att återgå till en mer hälsosam livsstil igen :-)

2013-05-25 En knodd

Jag skulle vilja ha en knodd, men jag är lite rädd... för att gå upp för mycket i vikt under graviditet. Jag är rädd för att behöva göra samma jobb en gång till, att kämpa i 3 års tid igen för att gå ned gravidkilona (och antagligen lite till). Det finns många saker man är rädd för, men för min del är jag rädd för att jag inte ska kunna fortsätta ligga på normal vikt även efter... Men jag vill också, jag tycker varenda en i min ålder har skaffat barn nu, detta år... Redo är man nog aldrig, men att vänta för länge är inte en bra idé!

2013-05-18

Jag tycker den här sidan är stundvis tråkig tyvärr. Om man skriver ett långt inlägg så ser jag gärna att jag får lite respons på det. Men det är bara ibland man får det! Hädanefter tänker jag bara skriva in vad kah äter för att se kalorier jag äter bara. Vill man veta mer får man läsa i min blogg.

2013-05-17

Jobbar inatt.