2012-07-27 fredag dag 6

« Till ockhams viktdagbok

Cykling i motvind, känner pigg men fortfarande ingen nedgång i vikten.
Minskar trpsl
Vatten * 4,5 dl
Lätt värk på häger sida vid midjan
Lätt styrketräning
Äter magnesium, ev sover jag bättre 300 mg

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 356
Cykla 19-22 km/h 31.0 367
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Béarnaisesås 25.0 107.5 0.6 0.4 11.7
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Valnötter 80.0 535.2 11.4 10.4 49.6
Vispgrädde 40% fett 200.0 752.0 4.0 6.4 80.0
Lax 250.0 452.5 46.0 0.0 30.0
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		955.0 2279.2 118.7
20.6%		 19.8
3.4%		 192.8
75.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer