jag är inte förvånad över att jag har ökat i vikt denna veckan. Det har varit svårt att komma igång igen efter festen med att vara hård med maten och allt annat gott som finns att förtära. är långledig men tycker själv att jag är slöare då än när jag jobbar så jag får väl börja jobba snart igen...
Invägning| Vikt | 76.7kg |
| Midja | 87.0cm |
| Stuss | 110.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 30.0 | 113.1 | 10.5 | 9.8 | 2.7 |
| Ströbröd, Wasa malt hårt bröd, vete råg socker ca 5% fibrer | 30.0 | 121.5 | 3.1 | 20.9 | 1.8 |
| Kranvatten | 1000.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Fetaost 16% fett | 20.0 | 42.8 | 3.4 | 0.2 | 3.2 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Chips smaksatta 34% fett | 50.0 | 263.0 | 2.7 | 25.6 | 16.1 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 60.0 | 122.4 | 10.9 | 0.0 | 8.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1680.0 | 1019.3 | 64.1 25.8% |
95.1 38.3% |
39.3 35.9% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |