| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 25.0 | 595 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 5.0 | 95 |
| Innebandy | 60.0 | 1172 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lingonsylt | 40.0 | 64.0 | 0.0 | 15.4 | 0.0 |
| Fisk m mandel o ströbröd fryst | 150.0 | 265.5 | 21.0 | 8.0 | 16.5 |
| Kvarg färskost 10% fett Kesella | 100.0 | 152.0 | 12.7 | 2.9 | 10.0 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 200.0 | 433.4 | 6.4 | 64.0 | 15.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Fiberhavregryn ångprep | 40.0 | 141.2 | 5.3 | 20.8 | 2.7 |
| Fruktsallad | 200.0 | 180.8 | 2.0 | 32.0 | 3.6 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
880.0 | 1354.4 | 57.1 17.4% |
148.1 45.0% |
54.6 37.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |