| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 24.0 | 571 |
| Innebandy | 150.0 | 2931 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiberhavregryn ångprep | 80.0 | 282.4 | 10.6 | 41.6 | 5.4 |
| Lingonsylt osötad | 80.0 | 36.0 | 0.4 | 7.2 | 0.4 |
| Ägg kokt | 120.0 | 168.0 | 15.1 | 0.0 | 12.2 |
| Grillad kyckling m skinn- | 400.0 | 944.0 | 99.6 | 0.0 | 60.8 |
| Proteinpulver | 45.0 | 170.1 | 34.2 | 6.1 | 1.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 600.0 | 285.0 | 20.4 | 30.0 | 9.0 |
| Grekisk sallad m feta ost | 250.0 | 191.8 | 7.2 | 5.0 | 15.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1575.0 | 2077.3 | 187.5 36.5% |
89.9 17.5% |
104.0 46.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |