| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, Step high impact | 40.0 | 301 |
| Tyngdlyftning, tungt | 20.0 | 129 |
| Cykla 19-22 km/h | 35.0 | 301 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 10.0 | 68.0 | 0.0 | 0.6 | 7.6 |
| Pasta | 60.0 | 216.0 | 7.5 | 43.1 | 0.7 |
| Havregrynsgröt | 300.0 | 204.0 | 7.2 | 31.8 | 3.9 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
| Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad | 800.0 | 1088.0 | 45.6 | 88.8 | 56.8 |
| Potatis- o purjolökssoppa | 900.0 | 334.8 | 9.9 | 45.0 | 10.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2370.0 | 2027.8 | 80.7 16.5% |
224.3 45.8% |
81.3 37.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |