Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 63.0kg |
| Midja | 80.0cm |
| Stuss | 100.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 25.0 | 215 |
| Städa | 20.0 | 75 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sojabönor torkade | 35.0 | 139.3 | 11.9 | 6.4 | 6.2 |
| Paprika förvälld | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.7 | 0.0 |
| Filmjölk 3% fett | 300.0 | 180.0 | 10.2 | 14.4 | 9.0 |
| Olivolja | 50.0 | 442.0 | 0.0 | 0.0 | 50.0 |
| Frukostflingor berik Havrefras | 60.0 | 237.0 | 6.1 | 41.4 | 3.9 |
| Äggnudlar kokta m salt | 200.0 | 285.4 | 10.6 | 51.6 | 3.2 |
| Kokosmjölk | 200.0 | 478.0 | 4.6 | 7.0 | 48.0 |
| Spenat fryst | 50.0 | 11.0 | 1.4 | 0.2 | 0.2 |
| Lök gul röd | 50.0 | 16.0 | 0.6 | 3.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
995.0 | 1799.7 | 45.8 10.3% |
125.7 28.3% |
120.5 61.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |