pellewalgers viktdagbok

2014-04-08 Dags att bokföra på riktigt

Första träningsdag för i år och nu gäller Intervall träning!

Invägning

Vikt

88.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Smör 80% fett	15.0	108.0	0.0	0.0	12.0
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Keso färskost ananas apelsin fett 3%	200.0	208.8	20.4	18.2	5.4
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin	200.0	78.0	7.0	10.0	1.0
Kroppkakor el potatispalt m fläsk	400.0	675.6	22.8	91.2	22.8
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1155.0	1339.4	61.7 18.8%	154.4 47.1%	49.1 34.0%