Första träningsdag för i år och nu gäller Intervall träning!
Invägning| Vikt | 88.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Keso färskost ananas apelsin fett 3% | 200.0 | 208.8 | 20.4 | 18.2 | 5.4 |
| Smör 80% fett | 15.0 | 108.0 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Kroppkakor el potatispalt m fläsk | 400.0 | 675.6 | 22.8 | 91.2 | 22.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1155.0 | 1339.4 | 61.7 18.8% |
154.4 47.1% |
49.1 34.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |