Oj vad mycket kalorier jag fått i mig idag då, fast de ligger ju inte över det jag ska ha iaf.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, high impact | 30.0 | 306 |
| Tyngdlyftning, tungt | 55.0 | 481 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 50.0 | 99.0 | 7.2 | 0.2 | 7.8 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 80.0 | 228.0 | 6.5 | 41.0 | 3.3 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Socker | 13.0 | 52.6 | 0.0 | 12.9 | 0.0 |
| Ketchup tomat | 30.0 | 32.7 | 0.4 | 7.1 | 0.2 |
| Ägg stekt | 150.0 | 317.7 | 18.8 | 0.0 | 27.0 |
| Bacon gris | 60.0 | 207.0 | 8.0 | 0.0 | 19.7 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 600.0 | 285.0 | 20.4 | 30.0 | 9.0 |
| Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 250.0 | 346.5 | 15.8 | 34.8 | 15.5 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 20.0 | 23.2 | 4.4 | 0.0 | 0.6 |
| Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik | 10.0 | 38.0 | 0.8 | 0.2 | 4.0 |
| Äppelcidervinäger ättiksyra 7 % | 5.0 | 1.5 | 0.0 | 0.4 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1556.0 | 1966.2 | 90.8 18.8% |
189.1 39.1% |
89.8 42.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |