Jaha då har man gått upp igen. Typiskt man är duktig i flera veckor men sen så kommer ett återfall. Men den här gången så skall jag inte bli så djävla deppig. Utan nu är det nya friska tag direkt. Det får vara slut på jojjo bantningen. Den här gången skall jag lyckas.
Invägning| Vikt | 138.0kg |
| Midja | 137.0cm |
| Vikt | 139.0kg |
| Midja | 143.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt | 500.0 | 1325.0 | 132.5 | 0.0 | 89.0 |
| potatis/falukorvsgratäng | 400.0 | 900.0 | 384.0 | 40.0 | 64.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
900.0 | 2225.0 | 516.5 57.2% |
40.0 4.4% |
153.0 38.4% |
Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 141.0kg |
| Midja | 145.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 1000.0 | 475.0 | 34.0 | 50.0 | 15.0 |
| Kebabpizza | 190.0 | 366.1 | 15.4 | 32.7 | 18.6 |
| Chili con carne | 500.0 | 570.0 | 40.5 | 39.5 | 24.5 |
| Nypondryck berik | 400.0 | 164.0 | 0.4 | 38.8 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2090.0 | 1575.1 | 90.3 23.5% |
161.0 41.9% |
58.5 34.6% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |