| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 65.0 | 357 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 12.0 | 42.5 | 1.2 | 7.8 | 0.3 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Vitt bröd vatten typ hamburgerbröd m sesamfrön ca 5% fibrer | 84.0 | 239.8 | 7.1 | 37.9 | 5.6 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
| Senap svensk | 5.0 | 8.2 | 0.3 | 1.0 | 0.3 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 35.0 | 87.5 | 2.6 | 16.0 | 0.9 |
| Ketchup tomat | 10.0 | 10.9 | 0.2 | 2.4 | 0.0 |
| Senap svensk | 10.0 | 16.5 | 0.6 | 2.0 | 0.6 |
| Ärtsoppa soldatens | 250.0 | 130.0 | 10.0 | 10.0 | 6.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 28.0 | 102.7 | 7.6 | 0.4 | 7.8 |
| Baconost (mjukost 18%) | 5.0 | 11.5 | 0.8 | 0.0 | 0.9 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 100.0 | 206.0 | 19.1 | 0.0 | 14.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
744.0 | 967.6 | 57.2 24.0% |
88.6 37.1% |
40.9 38.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |