piffs viktdagbok

« Till piffs profil

2010-11-24

Invägning
Vikt77.8kg
Midja75.5cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-29

Invägning
Vikt78.0kg
Midja75.5cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-26

Invägning
Vikt78.6kg
Midja76.0cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Baconost (mjukost 18%) 10.0 23.0 1.6 0.1 1.8
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 12.0 42.5 1.2 7.8 0.3
Gräddglass 12% fett 200.0 418.0 7.0 43.6 24.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 12.0 42.5 1.2 7.8 0.3
Ost hårdost 28% fett 7.0 25.7 1.9 0.1 2.0
Ärtsoppa soldatens 250.0 130.0 10.0 10.0 6.0
Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad 375.0 496.9 26.6 39.8 25.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1071.0 1297.6 57.1
17.6%		 120.5
37.2%		 64.7
45.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-20

Invägning
Vikt78.6kg
Midja76.0cm
Stuss106.6cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 60.0 46.6 1.1 9.8 0.1
Baconost (mjukost 18%) 10.0 23.0 1.6 0.1 1.8
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 12.0 42.5 1.2 7.8 0.3
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Älgkalops 250.0 243.0 39.2 5.5 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		932.0 1045.2 97.6
38.3%		 102.3
40.2%		 24.1
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
het nudelsoppa v.v 400.0 112.0 7.2 13.2 2.4
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 80.0 230.4 8.2 43.2 1.5
Potatismos hemlagat 150.0 130.6 3.3 20.8 3.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Älgkalops 250.0 243.0 39.2 5.5 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		990.0 831.5 61.3
30.3%		 88.3
43.6%		 23.3
26.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatiskroketter frysta värmda 150.0 266.0 4.0 35.8 10.5
Sockerkaka m 50 g fett i receptet 120.0 366.8 6.1 61.3 10.3
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % 30.0 83.7 0.7 2.0 8.2
Lösviktsgodis med choklad 150.0 633.0 0.0 0.0 0.0
Biff ryggbiff nöt stekt 150.0 241.5 42.9 0.0 7.6
Rödvin 12 vol. % 500.0 360.0 0.0 4.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1150.0 2085.0 58.0
21.3%		 128.3
47.2%		 37.8
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Öl pilsner 3,5 vol. % 150.0 60.0 0.6 6.9 0.0
Sockerkaka m 50 g fett i receptet 100.0 305.7 5.1 51.1 8.6
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Gräddglass 12% fett 100.0 209.0 3.5 21.8 12.0
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 500.0 849.5 33.5 58.5 51.0
Remouladsås 20.0 128.5 0.2 0.4 14.2
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Chokladsås 20.0 50.1 0.9 9.0 0.8
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100.0 236.0 13.0 14.4 13.9
Rödvin 12 vol. % 150.0 108.0 0.0 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1440.0 2234.9 64.6
12.5%		 214.4
41.4%		 105.5
46.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Remouladsås 40.0 257.0 0.4 0.9 28.5
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 60.0 171.0 4.9 30.7 2.5
Hallon 60.0 20.2 0.7 2.5 0.4
Tomat 60.0 13.2 0.5 2.3 0.1
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja 275.0 141.9 1.9 28.3 1.9
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Sockerkaka m 50 g fett i receptet 50.0 152.8 2.6 25.6 4.3
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100.0 236.0 13.0 14.4 13.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 1198.2 33.8
11.4%		 129.9
43.8%		 58.6
44.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-12

Invägning
Vikt78.6kg
Midja76.5cm
Stuss106.7cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Thai red curry (färdigmat) 380.0 418.0 20.9 53.2 13.3
Banan 180.0 180.0 3.1 39.1 0.0
Gulaschsoppa v.v 400.0 152.0 7.2 22.0 2.8
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Annas pepparkakor 9.0 43.2 0.5 6.2 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1169.0 878.2 39.3
18.4%		 131.5
61.5%		 18.9
20.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg