piffs viktdagbok

« Till piffs profil

2010-11-24

Invägning
Vikt77.8kg
Midja75.5cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-29

Invägning
Vikt78.0kg
Midja75.5cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-26

Invägning
Vikt78.6kg
Midja76.0cm
Stuss106.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Baconost (mjukost 18%) 10.0 23.0 1.6 0.1 1.8
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Ost hårdost 28% fett 7.0 25.7 1.9 0.1 2.0
Ärtsoppa soldatens 250.0 130.0 10.0 10.0 6.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 12.0 42.5 1.2 7.8 0.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 12.0 42.5 1.2 7.8 0.3
Gräddglass 12% fett 200.0 418.0 7.0 43.6 24.0
Fiskgratäng m potatismos o räksås fryst tillagad 375.0 496.9 26.6 39.8 25.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1071.0 1297.6 57.1
17.6%		 120.5
37.2%		 64.7
45.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-20

Invägning
Vikt78.6kg
Midja76.0cm
Stuss106.6cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 60.0 46.6 1.1 9.8 0.1
Baconost (mjukost 18%) 10.0 23.0 1.6 0.1 1.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 12.0 42.5 1.2 7.8 0.3
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Älgkalops 250.0 243.0 39.2 5.5 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		932.0 1045.2 97.6
38.3%		 102.3
40.2%		 24.1
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
het nudelsoppa v.v 400.0 112.0 7.2 13.2 2.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 80.0 230.4 8.2 43.2 1.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Potatismos hemlagat 150.0 130.6 3.3 20.8 3.3
Älgkalops 250.0 243.0 39.2 5.5 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		990.0 831.5 61.3
30.3%		 88.3
43.6%		 23.3
26.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatiskroketter frysta värmda 150.0 266.0 4.0 35.8 10.5
Sockerkaka m 50 g fett i receptet 120.0 366.8 6.1 61.3 10.3
Lösviktsgodis med choklad 150.0 633.0 0.0 0.0 0.0
Biff ryggbiff nöt stekt 150.0 241.5 42.9 0.0 7.6
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % 30.0 83.7 0.7 2.0 8.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Rödvin 12 vol. % 500.0 360.0 0.0 4.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1150.0 2085.0 58.0
21.3%		 128.3
47.2%		 37.8
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Öl pilsner 3,5 vol. % 150.0 60.0 0.6 6.9 0.0
Sockerkaka m 50 g fett i receptet 100.0 305.7 5.1 51.1 8.6
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Chokladsås 20.0 50.1 0.9 9.0 0.8
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100.0 236.0 13.0 14.4 13.9
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Gräddglass 12% fett 100.0 209.0 3.5 21.8 12.0
Remouladsås 20.0 128.5 0.2 0.4 14.2
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 500.0 849.5 33.5 58.5 51.0
Rödvin 12 vol. % 150.0 108.0 0.0 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1440.0 2234.9 64.6
12.5%		 214.4
41.4%		 105.5
46.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Remouladsås 40.0 257.0 0.4 0.9 28.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Sockerkaka m 50 g fett i receptet 50.0 152.8 2.6 25.6 4.3
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 60.0 171.0 4.9 30.7 2.5
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja 275.0 141.9 1.9 28.3 1.9
Hallon 60.0 20.2 0.7 2.5 0.4
Tomat 60.0 13.2 0.5 2.3 0.1
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100.0 236.0 13.0 14.4 13.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 1198.2 33.8
11.4%		 129.9
43.8%		 58.6
44.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-12

Invägning
Vikt78.6kg
Midja76.5cm
Stuss106.7cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Thai red curry (färdigmat) 380.0 418.0 20.9 53.2 13.3
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Banan 180.0 180.0 3.1 39.1 0.0
Gulaschsoppa v.v 400.0 152.0 7.2 22.0 2.8
Annas pepparkakor 9.0 43.2 0.5 6.2 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1169.0 878.2 39.3
18.4%		 131.5
61.5%		 18.9
20.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg