| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| jordnötsmör | 40.0 | 225.4 | 10.2 | 6.4 | 19.6 |
| Olivolja | 10.0 | 88.4 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Lök gul röd | 110.0 | 35.2 | 1.3 | 6.6 | 0.1 |
| Fiber havregryn | 50.0 | 180.0 | 6.5 | 26.0 | 3.5 |
| Honung | 15.0 | 49.8 | 0.0 | 12.2 | 0.0 |
| minimjölk 0.1% | 400.0 | 140.0 | 14.0 | 19.6 | 0.4 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Äggula | 19.0 | 68.2 | 3.1 | 0.0 | 6.3 |
| Broccoli | 200.0 | 70.0 | 7.0 | 6.2 | 0.6 |
| Aminosyra | 10.0 | 38.0 | 9.5 | 0.0 | 0.0 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 150.0 | 27.0 | 1.4 | 4.0 | 0.2 |
| Omega 3 | 3.0 | 27.0 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| Äggvita | 310.0 | 142.6 | 31.3 | 4.0 | 0.0 |
| Potatis | 400.0 | 304.0 | 7.2 | 64.4 | 0.4 |
| Torsk | 500.0 | 375.0 | 85.0 | 0.0 | 3.5 |
| Morötter | 100.0 | 45.0 | 1.0 | 9.0 | 0.2 |
| Kvarg | 250.0 | 160.0 | 30.0 | 11.0 | 0.8 |
| Spenat fryst | 200.0 | 44.0 | 5.6 | 1.0 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2867.0 | 2119.6 | 214.8 41.4% |
192.1 37.0% |
49.6 21.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |