plljs viktdagbok

2010-04-20 Första dagen på viktpejl!

Första dagen på viktpejl. Varför? Jo för att se om jag äter bra och får i mig det jag behöver...

Invägning

Vikt

61.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Banan	150.0	150.0	2.6	32.6	0.0
Skumbilar Ahlgrens bilar	20.0	73.8	1.4	16.7	0.0
Strömming panerad stekt	50.0	103.0	8.2	1.7	7.0
Kaffe bryggt	500.0	10.0	0.5	2.0	0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	35.0	22.8	0.8	3.4	0.4
Mjölk 3% fett	150.0	90.0	5.1	7.2	4.5
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1030.0	518.6	18.8 15.0%	79.1 63.2%	12.0 21.8%