plljs viktdagbok

2010-04-20 Första dagen på viktpejl!

Första dagen på viktpejl. Varför? Jo för att se om jag äter bra och får i mig det jag behöver...

Invägning

Vikt

61.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Skumbilar Ahlgrens bilar	20.0	73.8	1.4	16.7	0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	35.0	22.8	0.8	3.4	0.4
Strömming panerad stekt	50.0	103.0	8.2	1.7	7.0
Banan	150.0	150.0	2.6	32.6	0.0
Mjölk 3% fett	150.0	90.0	5.1	7.2	4.5
Kaffe bryggt	500.0	10.0	0.5	2.0	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1030.0	518.6	18.8 15.0%	79.1 63.2%	12.0 21.8%