plljs viktdagbok

2010-04-20 Första dagen på viktpejl!

Första dagen på viktpejl. Varför? Jo för att se om jag äter bra och får i mig det jag behöver...

Invägning

Vikt

61.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Strömming panerad stekt	50.0	103.0	8.2	1.7	7.0
Kaffe bryggt	500.0	10.0	0.5	2.0	0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	35.0	22.8	0.8	3.4	0.4
Mjölk 3% fett	150.0	90.0	5.1	7.2	4.5
Banan	150.0	150.0	2.6	32.6	0.0
Skumbilar Ahlgrens bilar	20.0	73.8	1.4	16.7	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1030.0	518.6	18.8 15.0%	79.1 63.2%	12.0 21.8%