puffs viktdagbok

« Till puffs profil

2012-01-18

Invägning
Vikt52.4kg
Midja80.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-20

Invägning
Vikt57.1kg
Midja75.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-21

Invägning
Vikt58.2kg
Midja78.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Tacoskal 20.0 91.9 1.4 11.6 4.1
Tomatsallad m vinägrettsås 60.0 37.8 0.5 2.2 2.9
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 30.0 46.8 0.9 2.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		705.0 920.5 33.4
14.8%		 106.3
47.2%		 37.7
38.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-09

Invägning
Vikt59.6kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Tzatziki 100.0 62.5 2.2 4.0 4.2
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Vetebröd osötat 25.0 72.0 1.9 11.2 2.0
Skumgodis 5.0 16.8 0.1 4.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		885.0 828.3 53.2
28.7%		 88.2
47.6%		 19.4
23.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-08

Invägning
Vikt60.0kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde 40.0 160.0 1.8 1.2 16.7
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Vetebröd osötat 25.0 72.0 1.9 11.2 2.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		695.0 746.4 16.6
9.1%		 74.8
41.0%		 40.1
49.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-07

Invägning
Vikt60.0kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Gulasch nötkött 180.0 221.8 16.2 5.8 14.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 630.8 28.5
18.5%		 74.0
48.1%		 22.7
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 15.0 52.5 1.5 9.5 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		20.0 88.5 1.5
7.1%		 9.5
45.3%		 4.4
47.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Mjuk chokladkaka 35.0 123.9 2.0 14.1 6.4
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 50.0 60.3 1.1 11.6 0.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		960.0 979.0 60.8
25.3%		 121.6
50.7%		 25.4
24.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-15

Invägning
Vikt57.6kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Digestivekex 15.0 71.4 1.0 9.9 3.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		865.0 812.4 18.2
9.2%		 152.5
77.4%		 11.6
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg