puffs viktdagbok

« Till puffs profil

2012-01-18

Invägning
Vikt52.4kg
Midja80.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-20

Invägning
Vikt57.1kg
Midja75.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-21

Invägning
Vikt58.2kg
Midja78.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Tacoskal 20.0 91.9 1.4 11.6 4.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 30.0 46.8 0.9 2.0 4.0
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Tomatsallad m vinägrettsås 60.0 37.8 0.5 2.2 2.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		705.0 920.5 33.4
14.8%		 106.3
47.2%		 37.7
38.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-09

Invägning
Vikt59.6kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Vetebröd osötat 25.0 72.0 1.9 11.2 2.0
Skumgodis 5.0 16.8 0.1 4.0 0.0
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Tzatziki 100.0 62.5 2.2 4.0 4.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		885.0 828.3 53.2
28.7%		 88.2
47.6%		 19.4
23.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-08

Invägning
Vikt60.0kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde 40.0 160.0 1.8 1.2 16.7
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Vetebröd osötat 25.0 72.0 1.9 11.2 2.0
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		695.0 746.4 16.6
9.1%		 74.8
41.0%		 40.1
49.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-07

Invägning
Vikt60.0kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Gulasch nötkött 180.0 221.8 16.2 5.8 14.6
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 630.8 28.5
18.5%		 74.0
48.1%		 22.7
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 15.0 52.5 1.5 9.5 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		20.0 88.5 1.5
7.1%		 9.5
45.3%		 4.4
47.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Mjuk chokladkaka 35.0 123.9 2.0 14.1 6.4
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 50.0 60.3 1.1 11.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		960.0 979.0 60.8
25.3%		 121.6
50.7%		 25.4
24.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-15

Invägning
Vikt57.6kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Digestivekex 15.0 71.4 1.0 9.9 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		865.0 812.4 18.2
9.2%		 152.5
77.4%		 11.6
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg