puffs viktdagbok

« Till puffs profil

2012-01-18

Invägning
Vikt52.4kg
Midja80.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-20

Invägning
Vikt57.1kg
Midja75.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-21

Invägning
Vikt58.2kg
Midja78.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomatsallad m vinägrettsås 60.0 37.8 0.5 2.2 2.9
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 30.0 46.8 0.9 2.0 4.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Tacoskal 20.0 91.9 1.4 11.6 4.1
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		705.0 920.5 33.4
14.8%		 106.3
47.2%		 37.7
38.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-09

Invägning
Vikt59.6kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tzatziki 100.0 62.5 2.2 4.0 4.2
Vetebröd osötat 25.0 72.0 1.9 11.2 2.0
Skumgodis 5.0 16.8 0.1 4.0 0.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		885.0 828.3 53.2
28.7%		 88.2
47.6%		 19.4
23.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-08

Invägning
Vikt60.0kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Pasta kokt m salt 100.0 129.5 4.5 25.9 0.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ostsås gorgonzola ädelost kaffe- o vispgrädde 40.0 160.0 1.8 1.2 16.7
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Vetebröd osötat 25.0 72.0 1.9 11.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		695.0 746.4 16.6
9.1%		 74.8
41.0%		 40.1
49.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-07

Invägning
Vikt60.0kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Gulasch nötkött 180.0 221.8 16.2 5.8 14.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		680.0 630.8 28.5
18.5%		 74.0
48.1%		 22.7
33.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 15.0 52.5 1.5 9.5 0.4
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		20.0 88.5 1.5
7.1%		 9.5
45.3%		 4.4
47.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Tzatziki 150.0 93.8 3.3 6.0 6.3
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 50.0 60.3 1.1 11.6 0.8
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Mjuk chokladkaka 35.0 123.9 2.0 14.1 6.4
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		960.0 979.0 60.8
25.3%		 121.6
50.7%		 25.4
24.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-15

Invägning
Vikt57.6kg
Midja78.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Digestivekex 15.0 71.4 1.0 9.9 3.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		865.0 812.4 18.2
9.2%		 152.5
77.4%		 11.6
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg