punkafoos viktdagbok

« Till punkafoos profil

2010-08-23

Invägning
Vikt72.0kg
Midja1.0cm
Stuss1.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-08-09

Invägning
Vikt74.0kg
Midja1.0cm
Stuss1.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lasagne portionsbit, Billys 220.0 273.0 11.7 29.0 11.2
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Isglass 35.0 33.0 0.0 8.1 0.0
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 931.1 56.9
25.0%		 106.1
46.7%		 28.3
28.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-01

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt71.0kg
Midja89.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 152
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Lasagne portionsbit, Billys 220.0 273.0 11.7 29.0 11.2
Glass m chokladkex GB Sandwich 67.0 178.0 3.1 25.1 7.0
Sharon 84.0 64.0 0.5 14.2 0.2
Lasagne portionsbit, Billys 220.0 273.0 11.7 29.0 11.2
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1239.0 1380.0 53.8
16.0%		 205.7
61.4%		 33.4
22.6%
0 Kommentarer 0 Gillar