2011-11-18 Dag 10.

« Till rebecca021s viktdagbok

Vart ingen ordning på maten alls då de gick i ett från morgon till kväll.
Rörde på mig genom att tömma en lägenhet på en dela saker och de tog nästan 2 timmar.
Efter de umgicks jag med min vän och vi unnade oss lite gott att dricka.
En bra dag helt enkelt!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 15.0 49
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 519
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 100.0 351.0 9.1 65.6 2.0
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer 45.0 126.0 3.6 23.6 1.4
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Rödvin 12 vol. % 700.0 504.0 0.0 5.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1620.0 1784.0 63.5
20.2%		 177.4
56.5%		 32.2
23.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer