2011-11-18 Dag 10.

« Till rebecca021s viktdagbok

Vart ingen ordning på maten alls då de gick i ett från morgon till kväll.
Rörde på mig genom att tömma en lägenhet på en dela saker och de tog nästan 2 timmar.
Efter de umgicks jag med min vän och vi unnade oss lite gott att dricka.
En bra dag helt enkelt!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 15.0 49
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 519
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Rödvin 12 vol. % 700.0 504.0 0.0 5.6 0.0
Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer 45.0 126.0 3.6 23.6 1.4
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 100.0 351.0 9.1 65.6 2.0
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1620.0 1784.0 63.5
20.2%		 177.4
56.5%		 32.2
23.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer