2011-11-19 Daqg 11.

« Till rebecca021s viktdagbok

Vart en prommis på 5km med min kompanjon.
Ätit dåligt idag med så nu ska de bli ändring ordentligt med de tills imorgon.
Humöret är på topp och jag känner mig otroligt taggad.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 519
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Skumgodis 150.0 502.5 3.0 120.6 0.0
Sandwich m räkor ägg sallad majonnäs 200.0 589.4 14.6 43.2 39.4
Rökt skinka gris 3% fett 100.0 116.0 22.1 0.0 3.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 50.0 340.0 0.0 3.0 38.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1170.0 2097.9 70.1
13.4%		 234.2
44.7%		 96.7
41.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer