| Vikt | 54.9kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 80.0 | 119.2 | 16.0 | 0.0 | 6.1 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 50.0 | 81.0 | 1.5 | 2.2 | 7.5 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 15.0 | 102.0 | 0.0 | 0.9 | 11.4 |
| Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka | 35.0 | 137.0 | 2.2 | 19.1 | 5.6 |
| Persika | 109.0 | 47.0 | 0.8 | 9.4 | 0.1 |
| Lök gul röd | 20.0 | 6.4 | 0.2 | 1.2 | 0.0 |
| Tomat | 25.0 | 5.5 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer | 100.0 | 260.0 | 8.3 | 47.3 | 3.0 |
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Vetebröd osötat | 50.0 | 144.0 | 3.8 | 22.4 | 4.0 |
| Mjölkchoklad m hackade hasselnötter Schweizernöt | 25.0 | 136.2 | 2.2 | 13.9 | 8.0 |
| Potatis kokt | 80.0 | 62.2 | 1.4 | 13.1 | 0.1 |
| Råris långkornigt kokt | 100.0 | 139.2 | 3.6 | 27.4 | 1.2 |
| Energibar choklad nötter Start | 110.0 | 460.9 | 7.8 | 76.6 | 12.3 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 50.0 | 53.0 | 10.4 | 0.2 | 1.1 |
| Havregrynsgröt | 100.0 | 68.0 | 2.4 | 10.6 | 1.3 |
| Lingonsylt | 30.0 | 48.0 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
| Champinjoner | 10.0 | 2.6 | 0.3 | 0.3 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1104.0 | 1968.7 | 68.9 14.3% |
262.3 54.4% |
66.7 31.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |