Skönt har ätit ordentligt idag!
Hoppas det blir så imorgon med.. Svårt när man är hemma med sjukt barn.. Man vill liksom äta mer då..
Kämpa på!!
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 83 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Hallon blåbär sockrade frysta | 125.0 | 103.0 | 0.8 | 22.4 | 0.2 |
| Basmatiris kokt | 180.0 | 214.9 | 5.6 | 45.9 | 0.5 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 120.0 | 90.7 | 15.2 | 4.3 | 1.2 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Kyckling | 100.0 | 115.0 | 21.5 | 0.0 | 3.1 |
| Krossade tomater konserv m lag | 100.0 | 26.0 | 0.8 | 4.6 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1463.0 | 1192.1 | 94.1 32.8% |
151.4 52.7% |
18.4 14.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |