| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, Step high impact | 60.0 | 634 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Smörgåsrån | 24.0 | 100.8 | 2.4 | 18.3 | 1.8 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 60.0 | 89.4 | 12.0 | 0.0 | 4.6 |
| Ost hårdost 28% fett | 20.0 | 73.3 | 5.5 | 0.3 | 5.6 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Rökt kalkon | 20.0 | 26.6 | 4.8 | 0.0 | 0.8 |
| Tacosås | 5.0 | 2.0 | 0.1 | 0.3 | 0.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 5.0 | 7.8 | 0.1 | 0.3 | 0.7 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 25.0 | 76.8 | 2.0 | 12.6 | 1.7 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Köttsoppa nötkött | 300.0 | 175.2 | 16.5 | 4.5 | 9.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
909.0 | 987.4 | 68.4 28.1% |
67.2 27.6% |
47.5 44.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |