| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 414 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalkon | 150.0 | 172.5 | 33.0 | 0.0 | 4.4 |
| Blåbär | 100.0 | 52.8 | 0.7 | 9.1 | 0.8 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Paprika röd | 15.0 | 4.5 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 104.0 | 356.0 | 10.4 | 64.4 | 2.0 |
| Fjällyoghurt 3,6 % fett, olika smaksättningar | 200.0 | 182.0 | 6.0 | 23.0 | 7.4 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 20.0 | 72.0 | 0.0 | 0.8 | 8.0 |
| Champinjoner | 15.0 | 3.9 | 0.4 | 0.4 | 0.0 |
| Alfalfagroddar | 20.0 | 6.4 | 0.8 | 0.2 | 0.1 |
| Råkost u dressing | 100.0 | 31.4 | 1.0 | 5.6 | 0.1 |
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Dressing majonnäs lätt ca 15% fett | 25.0 | 54.0 | 0.3 | 5.2 | 3.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
809.0 | 947.9 | 53.3 23.7% |
111.6 49.6% |
26.5 26.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |