nu tar jag slutspurten för att nå mitt mål före resan på lördag
Invägning| Vikt | 99.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 828 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Biff ryggbiff nöt | 200.0 | 246.0 | 43.6 | 0.0 | 7.8 |
| Alpro soja | 50.0 | 94.0 | 1.4 | 2.6 | 8.8 |
| Dressing ca 25% fett | 25.0 | 66.0 | 0.1 | 2.4 | 6.3 |
| Råkost u dressing | 100.0 | 31.4 | 1.0 | 5.6 | 0.1 |
| Modifast Jordgubb | 55.0 | 214.5 | 13.8 | 28.6 | 4.3 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Apelsin | 100.0 | 52.0 | 0.8 | 10.8 | 0.1 |
| Lättglass ca 5% fett | 60.0 | 100.0 | 2.6 | 15.9 | 2.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
828.0 | 977.9 | 65.6 27.7% |
102.6 43.3% |
30.3 29.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |