deprimerande dag, inte bra for mat intaget...
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Boxning, sparring | 45.0 | 450 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 10% fett | 60.0 | 136.0 | 19.6 | 0.8 | 6.0 |
| Havregrynsgröt | 150.0 | 102.0 | 3.6 | 15.9 | 2.0 |
| Cashewnötter | 50.0 | 295.0 | 7.6 | 13.0 | 23.2 |
| Cider 1 vol. % | 400.0 | 188.0 | 0.0 | 40.4 | 0.0 |
| Chokladkaka | 50.0 | 182.0 | 3.0 | 20.9 | 9.4 |
| Mjuk kokos överdragen m tjockt lager mjölkchoklad Bounty | 60.0 | 286.8 | 2.2 | 33.7 | 15.4 |
| Vindruvor | 50.0 | 37.6 | 0.4 | 7.8 | 0.3 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Coladryck | 100.0 | 43.0 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| Tortilla chips | 60.0 | 302.4 | 4.0 | 34.3 | 15.9 |
| Äppeljuice konserv drickf | 200.0 | 96.0 | 0.0 | 22.8 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1355.0 | 1748.8 | 41.0 9.7% |
217.5 51.4% |
72.6 38.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |