Bra dag :) :)
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, vatten | 50.0 | 556 |
| Sex | 60.0 | 100 |
| Aerobics, Step high impact | 60.0 | 467 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 30.0 | 147.0 | 3.2 | 16.2 | 7.5 |
| Ost hårdost 10% fett | 15.0 | 34.0 | 4.9 | 0.2 | 1.5 |
| Tranbär | 125.0 | 57.0 | 0.5 | 11.1 | 0.2 |
| Coladryck | 100.0 | 43.0 | 0.0 | 10.5 | 0.0 |
| Havregrynsgröt | 150.0 | 102.0 | 3.6 | 15.9 | 2.0 |
| Vetebröd osötat | 50.0 | 144.0 | 3.8 | 22.4 | 4.0 |
| Kycklingburgare Mac Donalds | 100.0 | 229.0 | 10.7 | 22.8 | 10.1 |
| Fruktyoghurt 2% fett | 70.0 | 65.1 | 2.3 | 10.5 | 1.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Amerikanska muffins ospec | 20.0 | 86.2 | 1.2 | 9.4 | 4.9 |
| Apelsinjuice färskpressad | 200.0 | 96.0 | 1.4 | 21.2 | 0.4 |
| Popcorn poppade | 100.0 | 414.0 | 10.1 | 55.0 | 14.5 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 175.0 | 211.0 | 3.8 | 40.4 | 2.8 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 25.0 | 95.6 | 1.6 | 17.5 | 1.6 |
| Solrosfrön torkade | 20.0 | 118.8 | 4.6 | 2.5 | 9.9 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 15.0 | 41.0 | 0.9 | 0.4 | 4.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1395.0 | 1978.7 | 59.4 12.4% |
266.0 55.5% |
67.9 32.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |