ingen invagning
Invägning| Vikt | 63.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, low impact | 60.0 | 367 |
| Aerobics, Step high impact | 60.0 | 467 |
| Gå/jogga | 40.0 | 267 |
| Städa | 60.0 | 233 |
| Sex | 20.0 | 33 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Solrosfrön torkade | 20.0 | 118.8 | 4.6 | 2.5 | 9.9 |
| Tonfisk i olja konserv | 100.0 | 253.0 | 24.0 | 0.0 | 17.6 |
| caramel mat | 60.0 | 226.8 | 18.7 | 25.0 | 7.6 |
| Passionsfrukt | 30.0 | 22.8 | 0.7 | 2.2 | 0.2 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 20.0 | 38.0 | 1.0 | 1.7 | 2.5 |
| Havregrynsgröt | 150.0 | 102.0 | 3.6 | 15.9 | 2.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| slim fast choknot | 25.0 | 95.0 | 1.0 | 15.8 | 3.0 |
| Äppeljuice konserv drickf | 30.0 | 14.4 | 0.0 | 3.4 | 0.0 |
| Honung | 10.0 | 33.2 | 0.0 | 8.2 | 0.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Avokado | 110.0 | 184.0 | 2.2 | 4.8 | 16.8 |
| Mjukost smältost 10% fett | 15.0 | 24.0 | 2.6 | 0.0 | 1.5 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 50.0 | 175.0 | 5.0 | 31.8 | 1.2 |
| Plommon | 50.0 | 23.6 | 0.2 | 5.1 | 0.0 |
| Mango | 70.0 | 48.2 | 0.4 | 10.5 | 0.2 |
| Vindruvor | 50.0 | 37.6 | 0.4 | 7.8 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
890.0 | 1477.4 | 71.1 19.6% |
136.6 37.7% |
68.0 42.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |