sAnsve805s viktdagbok

« Till sAnsve805s profil

2011-08-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Läsk m kolsyra 100.0 36.0 0.0 8.9 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Pastasallad kött korv m vinägrettsås 300.0 590.1 30.3 31.5 38.1
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 50.0 248.5 3.2 31.4 12.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		502.0 1058.6 38.3
14.6%		 106.0
40.5%		 51.7
44.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 283
Rida 60.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 242.0 7.2 7.5 20.5
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Mjuk nötkaka 35.0 156.0 3.4 11.6 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 1188.0 53.0
18.2%		 153.7
52.9%		 37.0
28.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 107
Sex 60.0 107
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 242.0 7.2 7.5 20.5
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		575.0 1088.9 40.9
15.2%		 112.5
41.8%		 50.9
42.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-13

Invägning
Vikt67.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 60.0 425
Sex 60.0 107
Städa 60.0 248
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 60.0 355
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Biff Stroganoff nötkött 250.0 449.0 43.5 8.2 26.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		504.0 851.0 57.3
27.5%		 67.1
32.2%		 37.1
40.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 60.0 355
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Korv ca 15% fett 100.0 189.0 9.5 5.7 14.4
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Potatismos hemlagat 225.0 196.0 5.0 31.3 5.0
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 100.0 497.0 6.5 62.9 24.3
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Biff Stroganoff nötkött 250.0 449.0 43.5 8.2 26.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		904.0 2035.0 87.4
17.4%		 245.2
49.0%		 74.2
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Pasta kokt u salt 220.0 280.9 9.2 56.8 1.1
Köttbuljong konc låg salt storhushåll 100.0 239.0 10.0 39.0 4.5
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Biff Stroganoff nötkött 250.0 449.0 43.5 8.2 26.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1900.9 74.7
16.0%		 254.5
54.6%		 60.4
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		439.0 1185.0 29.2
10.0%		 154.9
53.3%		 47.0
36.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-08

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Pastasås olika märken 100.0 51.0 1.6 5.3 2.1
Chokladbollar 13.0 55.0 0.8 6.6 2.7
Gräddglass 12% fett 100.0 209.0 3.5 21.8 12.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Béarnaisesås 50.0 215.0 1.3 0.7 23.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 26.0 92.0 2.4 17.1 0.7
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Citronjuice färskpressad 100.0 35.0 0.4 8.3 0.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 1669.0 35.2
8.7%		 228.9
56.4%		 62.4
34.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-07

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Korv bröd ketchup senap 100.0 255.0 9.8 21.6 14.1
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Korv bröd ketchup senap 100.0 255.0 9.8 21.6 14.1
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 1628.9 50.8
12.6%		 149.3
37.0%		 89.7
50.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg