Nu får jag ta nya tag, hoppas på att jag kan få hjälp genom att hålla koll lite här mad vad jag äter osv. Om jag orkar fylla i osv. Vi får helt enkelt se.
Invägning| Vikt | 58.4kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 278 |
| Styrketräning, lätt | 40.0 | 123 |
| Städa | 120.0 | 432 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Gröna bönor frysta | 50.0 | 16.0 | 0.8 | 2.2 | 0.2 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 53.0 | 141.0 | 4.3 | 25.3 | 1.9 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Lax odlad norsk fjordlax | 125.0 | 312.5 | 23.9 | 0.0 | 24.4 |
| Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik | 200.0 | 63.0 | 1.0 | 14.4 | 0.0 |
| Grönsakssoppa klar | 250.0 | 58.0 | 2.2 | 9.8 | 0.5 |
| Chokladpraliner | 35.0 | 189.0 | 2.3 | 18.7 | 11.7 |
| Mjuk kola och mjuk chokladmaräng överdragen m mjölkchoklad Japp Mars | 39.0 | 173.6 | 1.6 | 27.0 | 6.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1052.0 | 1086.1 | 41.1 15.5% |
120.7 45.5% |
45.6 39.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |