| Vikt | 76.3kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpple m skal | 135.0 | 74.5 | 0.3 | 16.7 | 0.1 |
| Flour Tortillas Old El Paso | 58.0 | 198.9 | 5.4 | 28.2 | 7.2 |
| Basturökt emilkalkon | 44.0 | 39.6 | 8.4 | 0.2 | 0.9 |
| Ost hårdost 17% fett | 38.0 | 106.4 | 11.4 | 0.5 | 6.6 |
| Lättfil, Arla | 280.0 | 98.0 | 9.8 | 11.2 | 1.4 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 100.0 | 149.0 | 20.0 | 0.0 | 7.6 |
| Müsli, ICA 45 % frukt | 50.0 | 170.0 | 3.8 | 32.0 | 2.2 |
| Tomat | 80.0 | 17.6 | 0.6 | 3.0 | 0.2 |
| Mellanmjölk | 215.0 | 96.8 | 7.5 | 10.8 | 3.2 |
| Gurka | 80.0 | 11.2 | 0.6 | 1.8 | 0.0 |
| Ryvita Dark Rye | 20.0 | 62.2 | 1.7 | 13.1 | 0.3 |
| Gröna ärter kokta | 85.0 | 68.0 | 5.1 | 8.3 | 0.3 |
| Kidney bönor | 53.0 | 47.7 | 3.4 | 8.5 | 0.2 |
| Gainomax | 250.0 | 250.0 | 20.0 | 25.0 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1488.0 | 1389.9 | 98.0 29.9% |
159.3 48.6% |
31.0 21.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |