| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ryvita Dark Rye | 40.0 | 124.4 | 3.4 | 26.2 | 0.7 |
| Müsli, ICA 45 % frukt | 56.0 | 190.4 | 4.2 | 35.8 | 2.5 |
| Potatis kokt | 218.0 | 169.4 | 3.9 | 35.8 | 0.2 |
| Gröna ärter kokta | 141.0 | 112.8 | 8.5 | 13.8 | 0.6 |
| Fiberhavregryn, ICA | 39.0 | 136.5 | 5.1 | 20.3 | 2.7 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 153.0 | 228.0 | 30.6 | 0.0 | 11.6 |
| Lättfil, Arla | 280.0 | 98.0 | 9.8 | 11.2 | 1.4 |
| Tomat | 80.0 | 17.6 | 0.6 | 3.0 | 0.2 |
| Mellanmjölk | 209.0 | 94.0 | 7.3 | 10.4 | 3.1 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 95.0 | 71.8 | 12.1 | 3.4 | 1.0 |
| Äpple m skal | 130.0 | 71.8 | 0.3 | 16.1 | 0.1 |
| Mellanmjölk | 100.0 | 45.0 | 3.5 | 5.0 | 1.5 |
| Kidney bönor | 97.0 | 87.3 | 6.3 | 15.5 | 0.3 |
| Russin | 10.0 | 31.8 | 0.3 | 6.9 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1648.0 | 1478.8 | 95.9 26.8% |
203.4 56.8% |
25.9 16.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |