| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 39.0 | 252 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 66.0 | 171.6 | 5.1 | 34.1 | 0.8 |
| Potatis kokt | 150.0 | 116.6 | 2.7 | 24.6 | 0.2 |
| Äpple m skal | 70.0 | 38.6 | 0.1 | 8.7 | 0.1 |
| Müsli, ICA 45 % frukt | 51.0 | 173.4 | 3.8 | 32.6 | 2.3 |
| Kidney bönor | 58.0 | 52.2 | 3.8 | 9.3 | 0.2 |
| Gröna ärter | 110.0 | 79.2 | 6.0 | 9.7 | 0.4 |
| Lättfil, Arla | 295.0 | 103.2 | 10.3 | 11.8 | 1.5 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 110.0 | 83.2 | 14.0 | 4.0 | 1.1 |
| Linser torkade kokta u salt | 230.0 | 241.5 | 17.9 | 35.9 | 0.7 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Lättfil, Arla | 260.0 | 91.0 | 9.1 | 10.4 | 1.3 |
| Köttfärs nötfärs högst 10% fett | 92.0 | 137.1 | 18.4 | 0.0 | 7.0 |
| Mellanmjölk | 100.0 | 45.0 | 3.5 | 5.0 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1692.0 | 1432.6 | 96.4 28.1% |
207.8 60.6% |
17.1 11.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |