idag har jag varit i Borås med Erika och simmat 21 långa längder, 40 situps, 17 jukningar, 5 armhävningar.
| Vikt | 50.0kg |
| Midja | 67.0cm |
| Stuss | 84.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Simning, medel | 30.0 | 156 |
| Styrketräning, lätt | 5.0 | 13 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost | 24.0 | 96.0 | 2.7 | 16.5 | 1.7 |
| Hamburgare enkel bröd inlagd gurka | 104.0 | 233.0 | 10.4 | 28.8 | 7.8 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 150.0 | 325.0 | 4.8 | 48.0 | 11.4 |
| Kebabpizza | 275.0 | 529.9 | 22.3 | 47.3 | 27.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
553.0 | 1183.9 | 40.2 13.9% |
140.6 48.6% |
47.9 37.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |