idag ska jag vara med Erika :) vi ska åka pulka, basta och även gå en lång promenad i snön.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 80.0 | 311 |
| Styrketräning, lätt | 5.0 | 13 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 5.0 | 43 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Amerikanska muffins ospec | 56.0 | 241.4 | 3.2 | 26.2 | 13.6 |
| frukost, varm snörgås | 29.0 | 81.2 | 2.3 | 15.4 | 1.2 |
| Amerikanska muffins ospec | 56.0 | 241.4 | 3.2 | 26.2 | 13.6 |
| Fruktsallad | 125.0 | 113.0 | 1.2 | 20.0 | 2.2 |
| Ost- o skinkpaj fryst värmd | 234.0 | 745.3 | 26.2 | 47.5 | 50.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
500.0 | 1422.3 | 36.1 10.2% |
135.3 38.2% |
80.7 51.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |