Då börjas de! Måste köpa en matvåg! =)
Invägning| Vikt | 79.0kg |
| Midja | 96.0cm |
| Stuss | 104.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 20.0 | 139 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjukost smältost ca 16% fett | 15.0 | 31.0 | 2.4 | 0.2 | 2.3 |
| Choklad o chokladpraliner | 25.0 | 136.8 | 1.8 | 13.4 | 8.4 |
| Köttfärssås o spaghetti | 450.0 | 509.0 | 29.2 | 70.6 | 10.4 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 26.0 | 92.0 | 2.4 | 17.1 | 0.7 |
| Chokladdryck mellanmjölk | 400.0 | 292.0 | 14.0 | 42.0 | 6.8 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 100.0 | 18.0 | 1.0 | 2.6 | 0.1 |
| Köttfärspaj fryst värmd | 200.0 | 688.0 | 19.8 | 52.2 | 44.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1216.0 | 1766.8 | 70.6 16.3% |
198.1 45.6% |
72.9 38.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |