| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, lätt | 50.0 | 181 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| frysta hallon | 300.0 | 105.0 | 3.0 | 21.0 | 1.5 |
| Gröna ärter frysta | 205.0 | 133.9 | 10.7 | 14.6 | 0.8 |
| frysta hallon | 52.0 | 18.2 | 0.5 | 3.6 | 0.3 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 30.0 | 83.4 | 2.7 | 13.9 | 1.6 |
| Revbensspjäll gris ugnsstekt grillat | 130.0 | 377.0 | 34.6 | 0.3 | 26.5 |
| Gröna ärter frysta | 150.0 | 98.0 | 7.8 | 10.6 | 0.6 |
| grönsakssoppa egen | 500.0 | 60.0 | 27.5 | 50.0 | 2.5 |
| Vispgrädde 40% fett | 100.0 | 376.0 | 2.0 | 3.2 | 40.0 |
| mild yoghurt 3 % fett | 250.0 | 175.0 | 10.0 | 21.2 | 5.0 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett | 16.0 | 17.3 | 3.2 | 0.0 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1833.0 | 1478.8 | 105.5 24.7% |
141.5 33.1% |
79.6 42.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |