Jag har jätteont i halsen så jag kommer vara hemma från skolan idag. Jag har laddat upp med massa frysta bär, och jag ska äta mycket varm soppa, så kanske det känns lite bättre. Ingen glass för mej trots halsont, men frysta bär fungerar som ett bra substitut.
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| frysta hallon | 260.0 | 91.0 | 2.6 | 18.2 | 1.3 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 800.0 | 2224.0 | 72.0 | 369.6 | 41.6 |
| mild yoghurt 3 % fett | 205.0 | 143.5 | 8.2 | 17.4 | 4.1 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 500.0 | 220.0 | 3.5 | 44.5 | 1.5 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 50.0 | 19.5 | 1.8 | 2.5 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1815.0 | 2698.0 | 88.1 13.5% |
452.2 69.5% |
48.7 17.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |