| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 6.0 | 80 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 15.0 | 72 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| turkisk yoghurt | 30.0 | 38.7 | 1.3 | 1.5 | 3.0 |
| Skinka innanlår gris | 38.0 | 38.0 | 7.9 | 0.0 | 0.7 |
| Tomat | 150.0 | 33.0 | 1.2 | 5.7 | 0.3 |
| Räksallad majonnäs vispgrädde sparris ärter champinjoner | 25.0 | 39.7 | 2.0 | 0.7 | 3.2 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 15.0 | 56.7 | 2.6 | 0.3 | 5.1 |
| Gurka | 150.0 | 21.0 | 1.2 | 3.3 | 0.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Lök gul röd | 32.0 | 10.2 | 0.4 | 1.9 | 0.0 |
| Lax | 125.0 | 226.2 | 23.0 | 0.0 | 15.0 |
| smör | 4.0 | 28.8 | 0.0 | 0.0 | 3.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
669.0 | 569.3 | 46.3 32.7% |
14.5 10.2% |
35.6 57.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |