Första dagboksinlägget. testar denna sida. känns bra. kan nog bli mer motiverad när statistik förs. Imorgon satsar jag nog på en promenad till.
Invägning| Vikt | 66.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 314 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Supersalt lakrits Djungelvrål | 50.0 | 171.5 | 3.9 | 38.0 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 25.0 | 62.5 | 1.9 | 11.4 | 0.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 150.0 | 71.2 | 5.1 | 7.5 | 2.2 |
| Köttbullar ca 15% fett stekta frysta | 100.0 | 215.0 | 13.0 | 7.4 | 14.9 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 150.0 | 325.0 | 4.8 | 48.0 | 11.4 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 70.0 | 91.0 | 15.4 | 0.1 | 3.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
695.0 | 939.2 | 44.3 19.2% |
113.0 49.0% |
32.3 31.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |