2014-10-22

« Till shelenes viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt69.0kg
Midja98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 25.0 1820
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 50.0 58.6 1.4 3.8 4.2
Kantareller 25.0 6.5 0.4 0.7 0.2
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Kantareller 50.0 13.0 0.8 1.4 0.3
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Äggröra m mjöl 125.0 162.0 9.9 6.4 10.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1400.0 1134.3 59.2
21.5%
139.6
50.7%
33.7
27.8%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer