Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 69.0kg |
| Midja | 98.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 25.0 | 1820 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Pasta berik kokt m salt | 100.0 | 131.0 | 4.9 | 25.1 | 0.8 |
| Kantareller | 25.0 | 6.5 | 0.4 | 0.7 | 0.2 |
| Ost- o skinksås | 100.0 | 139.0 | 8.6 | 7.4 | 8.3 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Färskpotatis kokt u salt | 100.0 | 78.0 | 1.6 | 16.4 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Apelsinjuice pastöriserad drickf | 150.0 | 65.2 | 0.9 | 14.7 | 0.2 |
| Broccoli fryst | 75.0 | 22.0 | 2.6 | 1.4 | 0.2 |
| Äggröra m mjöl | 125.0 | 162.0 | 9.9 | 6.4 | 10.8 |
| Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör | 50.0 | 58.6 | 1.4 | 3.8 | 4.2 |
| Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant | 100.0 | 134.0 | 20.0 | 0.0 | 6.0 |
| Kantareller | 50.0 | 13.0 | 0.8 | 1.4 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1400.0 | 1134.3 | 59.2 21.5% |
139.6 50.7% |
33.7 27.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |