shelenes viktdagbok

« Till shelenes profil

2014-10-30

Invägning
Vikt688.0kg
Midja94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Couscous tillagad 165.0 178.0 6.3 36.0 0.3
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 100.0 156.0 2.9 6.7 13.2
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		665.0 969.0 62.7
26.6%		 94.5
40.1%		 34.5
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-10-29

Invägning
Vikt69.0kg
Midja93.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grapefruktjuice färskpressad 150.0 59.2 0.8 13.2 0.2
Falukorv stekt 100.0 281.0 10.8 4.0 25.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Ketchup tomat 25.0 27.2 0.4 5.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1222.0 46.5
15.2%		 68.9
22.6%		 83.8
62.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-10-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 100.0 275.0 2.0 4.4 28.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Purjolök kokt 30.0 9.6 0.4 1.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1265.0 1226.7 56.3
18.8%		 148.8
49.6%		 41.9
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-10-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt69.0kg
Midja98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 25.0 1820
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Äggröra m mjöl 125.0 162.0 9.9 6.4 10.8
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 150.0 65.2 0.9 14.7 0.2
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 100.0 134.0 20.0 0.0 6.0
Kantareller 50.0 13.0 0.8 1.4 0.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 50.0 58.6 1.4 3.8 4.2
Kantareller 25.0 6.5 0.4 0.7 0.2
Ost- o skinksås 100.0 139.0 8.6 7.4 8.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1400.0 1134.3 59.2
21.5%		 139.6
50.7%		 33.7
27.8%
0 Kommentarer 0 Gillar