sisterhazels viktdagbok

2014-03-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	94.0kg
Midja	100.0cm
Stuss	113.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	60.0	497
Step Maskin	12.0	119
Styrketräning, tungt	30.0	298
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	10.0	66

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Fransk omelett vatten	20.0	30.7	2.0	0.0	2.6
Kaffe bryggt	400.0	8.0	0.4	1.6	0.0
Vita bönor torkade kokta	30.0	38.1	2.6	5.5	0.2
Broccoli	100.0	35.0	3.5	3.1	0.3
Grönkål fryst	20.0	6.0	0.5	0.5	0.1
Fläskfärs gris 20% fett	20.0	48.4	3.2	0.0	4.0
Bovetegröt	20.0	12.8	0.3	2.6	0.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	610.0	179.0	12.5 29.5%	13.3 31.4%	7.3 39.1%