Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 94.0kg |
| Midja | 100.0cm |
| Stuss | 113.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 60.0 | 497 |
| Step Maskin | 12.0 | 119 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 298 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 10.0 | 66 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fransk omelett vatten | 20.0 | 30.7 | 2.0 | 0.0 | 2.6 |
| Fläskfärs gris 20% fett | 20.0 | 48.4 | 3.2 | 0.0 | 4.0 |
| Vita bönor torkade kokta | 30.0 | 38.1 | 2.6 | 5.5 | 0.2 |
| Grönkål fryst | 20.0 | 6.0 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| Kaffe bryggt | 400.0 | 8.0 | 0.4 | 1.6 | 0.0 |
| Bovetegröt | 20.0 | 12.8 | 0.3 | 2.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
610.0 | 179.0 | 12.5 29.5% |
13.3 31.4% |
7.3 39.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |